我叫李依芳，來自河北廊坊。多年來，我一直被失眠和焦慮困擾。性格使然，總習慣把事擱在心里，不知不覺間，睡眠就成了最大的難題。為了能睡個覺，我不得不開始服用抗焦慮藥物。
本文作者
從2021年起，藥物就再沒真正停過。盡管那一年我曾通過修心短暫地擺脫過藥物，可一回到家，失眠又如影隨形。長期睡眠不好，心臟也開始不舒服，整個人狀態越來越差。
今年，爸媽在線第92期“傳統文化 修心養性”修習班開班的時候，因為人多，我就去廚房幫忙。我把這些都視為修行的一部分，心態很平靜。沒想到，就在這段時間，我的腿上突然冒出一片紅疹和水泡，像濕疹一樣。老師告訴我，這是身體在排毒——因為這里的環境比較干凈，身心放松，毒素自然往外發。我反而特別高興：還沒正式調理，就有這樣的反應，說明身體已經啟動了自我清理的機制！
在爸媽在線調理
于是我抓緊機會進入調理階段。果然，大腿后部的毒素繼續向外排，最初是零星水泡，后來連成一片，看上去確實有點“嚇人”。但奇妙的是，到第五天，這些癥狀就開始慢慢消退、變平，皮膚也逐漸恢復。
更讓我驚喜的是睡眠的變化。之前在家，我必須靠藥物入睡，只要一頓不吃，就會陷入“今晚肯定睡不著”的恐慌，結果往往真的一夜無眠。而調理之后，我嘗試停藥，只要晚上10點前躺下，不碰手機、不胡思亂想，竟可以一覺到天亮！
學習傳統文化
我在這里安心住了一個多月，狀態越來越好。一方面飲食、作息規律，更重要的，是持續跟著老師學習修心。我參加了傳統文化課、心靈導師課等等，一邊聽課，一邊修正自己的起心動念。老師總說：“凡事找自己的原因?！蔽议_始學會向內看，深挖每一個念頭背后的真相。
如今的我，心越來越清凈。不打坐的時候，也盡量保持“不思惡、不評判”，事情來了、也就過了，不留掛礙。當我真正放下對外境的分別，睡眠，也不再是需要努力爭取的事。
心靈導師學習結業
我終于明白，真正的調理，是身心同頻、是心無纏縛。我不再依賴藥物，而是信任自己的身心，能在寧靜中，找到最深的入睡之力。（作者：李依芳）
