2025年7月6日（佛山）與7月13日（深圳），佛山市爸媽在線中心與深圳市爸媽在線成員之家攜手舉辦“心智與能力提升年度成長計劃之情緒智慧”課程，取得了圓滿成功。本次課程由鄭瑞虹老師主持，區慕玲老師主講，吸引了學員們的積極參與。
課程主持鄭瑞虹（右）與主講區慕玲（中）
課程內容豐富，形式多樣
本次課程圍繞“情緒智慧”展開，內容涵蓋了情緒的溯源、覺察、調節、轉化升華等多個方面。區慕玲老師以深入淺出的方式，結合傳統文化中的情緒智慧，如儒家的中和之道、道家的虛靜法、釋家的心識觀照法等，為學員們提供了豐富的理論知識。同時，課程還引入了中醫情志療法、古人文藝療愈等元素，讓學員們從不同角度理解情緒的管理和調節。
區老師主講課程
在課程的實踐環節，學員們通過“情緒共鳴圈”、“身體感知訓練”、“小組互助練習”等多種形式，深入體驗和學習情緒覺察與調節的方法。特別是在“AB 角互換”練習中，學員們通過角色扮演，深刻體會到了情緒的復雜性和多樣性，學會了如何在面對負面情緒時保持冷靜和理智。
佛山站課程現場
深圳站課程現場
學員收獲滿滿，感悟深刻
學員們在課程結束后分享了自己的感悟和收獲。一位學員表示通過課程學習，自己認識到情緒是需要被看見的，而“因緣和合——事實最大——接納——回到當下”的理念，幫助自己在面對情緒波動時能夠更加從容應對。也有學員分享了在面對“討厭的人”時，如何通過調整心態和行為來化解負面情緒；在情緒調節實踐中，如何通過改變觀點和行為來提升自我價值感等。學員們紛紛表示，這些實用的方法和技巧不僅有助于個人成長，還能改善與家人、朋友和同事的關系。
學員分享
課程意義深遠，未來可期
本次“情緒智慧”課程的成功舉辦，不僅為學員們提供了寶貴的學習機會，也促進了佛山市爸媽在線中心與深圳市爸媽在線成員之家的交流與合作。通過跨城聯動的形式，兩地學員能夠相互學習、相互啟發，共同在心智成長的道路上邁出堅實的步伐。
深圳站合影
未來，佛山市爸媽在線中心與深圳市爸媽在線成員之家將繼續攜手，舉辦更多高質量的課程和活動，幫助更多的人提升心智與能力，實現自我成長與突破。讓我們期待下一次的精彩課程，再次相聚在心智成長的道路上！
佛山市爸媽在線中心
深圳市爸媽在線成員之家
2025年7月13日
