在嚴寒的東北，一場前所未有的寒潮正在侵襲。12月17日，沈陽的最低溫度已經降至零下27度，刺骨的寒風給人們帶來了嚴峻的考驗。然而，盡管天氣寒冷，沈陽蘇家屯區爸媽在線中心的情緒訓練營——“自我覺察訓練和情緒管理”卻如期進行。
高主任主持活動
本次課程由中心主任高成霞主持，中心心靈導師王挺講授。課程開始，高成霞主任帶領參與者聆聽爸媽在線主題曲《我們是一家人》，一起做了熱身的“健康拍手操”，并向家人介紹了爸媽在線的企業發展歷程。今年70歲的高主任，講起話來意氣風發。
課程中，王挺老師首先回顧了前三次課的主要課程內容，強調了內觀在情緒管理中的重要性。她指出，內觀需要轉念，將負面想法、限制性信念轉成正念、正見、正思維。正念、正見、正思維即是正能量，是德的體現。而如何掌握這個“道”，就是從優秀的傳統文化中獲得。爸媽在線的生命覺醒課堂就是幫助人們去除我執、妄念，學會做人做事之道的課程。
王老師授課
同時，王挺老師也結合自己的經驗，重點講授了事后覺察和事中覺察，分享了寫覺察日志的方法。她認為，自我覺察訓練是一種有效的方法，能夠幫助人們更好地管理情緒。家人們紛紛表示深受啟發，獲益良多。
課程結束后，家人們分享了他們的感悟。今天第一次來聽課的王老師說：“今天的課程讓我懂得了家是講‘禮’而不是講“理”的地方，執著于講‘理’還是需要提升‘德’?！备咧魅蝿t說：“我70歲開始學習，雖然現在我還有做得不到位的地方，但是孔子說‘十有五而志于學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不踰矩’，孔子真正修好自己都花了很長時間，所以我也要堅持，好好地修自己?！?/span>
活動現場
這場寒潮雖然給大家的生活帶來了諸多不便，但卻無法阻止大家對知識和成長的追求。沈陽蘇家屯區爸媽在線中心的情緒訓練營不僅提供了一個學習和交流的平臺，更成為了一個充滿正能量和溫暖的家。在這里，家人們不僅能夠學到實用的情緒管理技巧和方法，更能夠在寒冷的冬天感受到家的溫暖和力量。
活動合影
蘇家屯區爸媽在線中心
2023年12月17日
